身体を癒してくれる敷布団

身体を癒してくれる「睡眠」「寝具」に関する情報!

人生の大半を占める睡眠は、最重要な要素です。

  1. 身体を癒す敷布団・マットレス

安眠・快眠を得る上で大切な「敷布団」「マットレス」選び!

睡眠環境

近年、「睡眠負債」という言葉が浸透してきているように、睡眠に対して、何かしらの不満・課題を抱えている方は 年々増加傾向となっているものと考えられています。

特に都市生活者において、良質な睡眠を得られていない人が増加。様々な心身への影響が懸念されています。

生活環境(周辺環境)を変えることは、個人ではなかなか難し事。それゆえに、安眠・快眠を得る上で最も重要な要素と なっているのが「睡眠環境を整える」ことです。

特に、「自分の体格特性に適した敷布団・マットレスを使用すること」が 安眠に直結する要素として、とても重要視されています。

当サイトでは、安眠・快眠を得るための「敷布団・マットレス選び」に役立つ各種情報をご紹介しています。

睡眠時の「体の痛みと寝具(敷布団・マットレス・枕)」に関する情報

寝具と体の痛み

睡眠中に「腰痛」「背中痛」「肩・腕のしびれ」「背中・腰のコリ」などを感じてしまうことで、睡眠が浅くなり、中途覚醒してしまう。 そんな方も多々存在しているものと考えられています。

そんな「睡眠時の体の痛み・張り」は、主に身体特性に応じた寝具(敷布団・マットレス・枕)を使用していないことに起因している ケースが多いものです。

ここでは、「睡眠時の体の痛みと寝具(敷布団・マットレス・枕)」に関する情報をご紹介いたします。

  1. 睡眠中に背中が痛い!睡眠時の「腰痛・背中痛」と「寝具」との関係。
  2. 睡眠&起床時の腰痛対策!マットレス(敷布団)との相性を見直しを。
  3. 睡眠・起床時に感じる背中の痛み!7割以上の方が「寝返り不足」が要因に。
  4. 起床時に生じる腕の痺れ!「寝姿勢」「首姿勢」
  5. 睡眠中&起床時に感じる肩の痛み!肩痛を軽減する「敷布団」「枕」
  6. ※腰痛軽減※おすすめ「機能性敷布団」ランキング!【口コミ検証】
  7. 見逃せない肩こり・肩痛・頭痛の要因!パソコン・スマホによる「VDT症候群(IT眼症)」
  8. 肩こり・首こりを解消!人気の機能性枕特集&枕ランキング
  9. 足のむくみ対策!良質な睡眠が足のむくみを解消する要素に。
  10. 睡眠時の腰痛・背中痛・腕の痺れを軽減するために「マットレスの硬さ」を意識してみましょう!

身体に優しい機能性寝具(敷布団・枕など)情報

身体に優しい機能性寝具

睡眠研究が進む中、「睡眠に関する常識」「寝具に使われる新素材」「睡眠と寝具との関係性」など昔と比較して 大きく変化してきています。

そんな中、近年では「身体に優しい機能性寝具(敷布団・マットレス・枕など)」が注目されるようになっています。

別の言い方をすると「身体に負担の少ない寝具」となります。

「身体に負担の少ない寝具」とするためには、従来の単純な機能(暖かさの確保など)だけでなく、さらに、様々な機能を 有した「機能性寝具(敷布団・マットレス・枕)」が主流となってきました。

ここでは、主に「寝具の機能性」に関連した各種情報をご紹介いたします。

  1. ※体に良い敷布団【機能性】※体が痛くならない敷布団とは!?
  2. 高反発機能のある敷布団(マットレス)情報
  3. 体圧力分散機能のある敷布団(マットレス)情報
  4. 課題の多い低反発マットレス!「低反発ウレタンの特性」
  5. 厚みのある敷布団を選ぶことのメリット
  6. 夏夜に適した敷布団!湿気と熱を篭らせにくい敷布団選び
  7. 敷布団サイズ(シングル、ダブル)で比較!人気の高反発敷布団・マットレス
  8. ※おすすめマットレス※フローリング床置きに適した高反発仕様!
  9. 冬の寒い季節に暖かく寝るための布団の使い方・選び方
  10. 効果的な「布団たたき」の使い方
  11. 貴方はどちらを選ぶ?!「ベッド」と「敷布団」のメリット・デメリット
  12. 安眠のためにおすすめのセミダブル敷布団
  13. 通気性の高い敷布団&マットレス
  14. 腰痛対策&安眠を得る上で大切な「硬さ感」!心地よく感じるマットレス・敷布団の硬さを選びましょう!

「睡眠&安眠」に関する情報

睡眠環境

「良質な睡眠を得る」「自分に適した寝具(敷布団・マットレス・枕)を選ぶ」ためには、「睡眠」に関する知恵・知識も 理解しておくことが必要です。

「睡眠の課題・不満」とも密接に関わっている要素ですからね。

ここでは、「睡眠・安眠」に関連する各種情報をご紹介いたします。

  1. 睡眠&安眠の話!「まだまだ謎も多い睡眠に関する情報」
  2. 寝不足・不眠を解消。安眠を得るために「体内時計」調整を
  3. 睡眠の大きな役割「自己治癒力」!良質な睡眠が心身を治癒する時間に
  4. 睡眠の仕組み「ノンレム睡眠とレム睡眠」
  5. 異なる4つの不眠症「入眠障害」「中途覚醒」「早朝覚醒」「熟眠障害」

フローリング床上で使用できる「機能性敷布団」情報!

機能性敷布団

近年、日本の住宅において、寝室の大半が「フローリング床仕様」です。一時期に比べると「畳床」 の需要も増えていますが、それでも大半が「フローリング床」となっています。

そもそも「敷布団」は、「畳床」にて使用する寝具として歴史を刻んできているもの。

従来の「敷布団(機能性無し)」では、フローリング床に直敷きにて利用するのには不向きなのです。

そこで、近年人気となっているのが、マットレスと敷布団の機能性を併せ持った「機能性敷布団(マットレス)」。

ここでは、そんな「機能性敷布団」に関する情報をご紹介いたします。

  1. フローリング床上で使用出来るおすすめ「機能性敷布団」特集!
  2. 敷布団特集!点で支える「西川ムアツ布団」
  3. ※雲のやすらぎマットレス※人気の機能性敷布団【日本製】

日本の生活環境に適した「機能性マットレス」情報

機能性マットレス

寝具は生活環境・自然環境(気候)・住宅環境の影響を受けるアイテム。国・地域の環境特性に応じた「寝具」が 誕生・活用されているものです。

ゆえに、海外(欧米諸国)で人気のある寝具であったとしても、それが日本において、効果的な寝具とはならないケースが 多々あるもの。

日本は四季の豊かな国。そんな季節変化に対応できる寝具(敷布団・マットレス)が求められるのです。

ここでは、日本の生活環境に適した寝具情報(敷布団・マットレス)をご紹介いたします。

  1. 高反発マットレス特集!日本の生活環境に適したマットレス情報
  2. ※モットンマットレス※人気の高反発マットレス情報【日本製】
  3. 高反発マットレス特集!日本製高反発マットレス「エアウィーヴ 四季布団」
  4. ※13層やすらぎマットレス※高反発マットレス情報【高通気性】
  5. 高反発マットレス特集!高反発マットレスを効果的に活用するためのおすすめ使い方ポイント
  6. 高反発マットレスを使用しても腰痛・背中の痛みが緩和されない方は『反り腰』が原因かも?!
  7. 高反発マットレス特集!特徴比較・価格比較ランキング。

睡眠と健康に関する各種情報

睡眠と健康

「睡眠」と関連する「健康要素」は案外多く存在するものです。「寝不足」だと、途端に、肌の色・はり・艶などが 悪くなったりしますからね。

ここでは、そんな「睡眠」と関係性の深い「健康関連情報」に関して、ご紹介いたします。

  1. 背中ニキビを解消!寝具(マットレス・敷布団)の通気性確保
  2. 安眠阻害要素となる身体症状!「むずむず脚症候群」の対策
  3. 腰痛時のストレッチ!効果的なストレッチと逆効果のストレッチ
  4. 腰痛と寝方の工夫!腰の痛みを緩和する寝姿勢とは。
  5. 冬の寒さ・冷え対策に!植物性炭素繊維寝具「メディカーボン ベッドパッド」
  6. いびきを”枕”で改善!おすすめのイビキ対策枕情報。
  7. いびきを改善するための「枕の高さ」の調整方法。
  8. いびきを枕&寝方で改善!横向き寝を習慣づけてイビキを軽減しましょう。

「寝室・睡眠」に関する風水情報

本当に、しっかりとした睡眠が得られているのかどうか?!なかなか自覚しにくい睡眠状態。

睡眠環境

どんな場所でもすぐに寝られる人もいれば、寝具が変わるだけで、なかなか寝付けない人もいますよね。両者を比較すると 「どこでも寝られる」人のほうが、十分な睡眠を得れているように感じてしまいますが、本当にそうなのでしょうか。 近年、睡眠の研究が科学的に進む中で、いろいろと睡眠の仕組みや特性がわかってきています。

日中、乗り物の中でもすぐに寝られるという人の場合、実は夜間に良質な睡眠が得られていないという場合が案外多いこと がわかってきました。どんな場所でもどんな時間帯でも寝られることが良いわけではなく、睡眠に適した時間帯にきちんと 深い睡眠が得られるかどうかが大切なのです。

睡眠は、無意識下での出来事。それゆえに、自分の睡眠状態が実際にどのような状況となっているのかは、なかなか自覚しに くい要素となっています。本人は十分な睡眠が得られていると思っていたとしても、実は睡眠の本質的な役割がきちんと 行われていない・・すなわち、良質な睡眠が得られていないというケースも多々存在しているのです。そんな睡眠の仕組みなど が少しずつわかってくるとともに、睡眠に関連した疾病(症状)にもいろいろな種類が存在していることが見えてきました。

現代の日本において、人口の1/3~1/2の人々が何かしら睡眠に課題を有しているとも言われ始めています。 そんな睡眠と大きな関わりがあるのが、寝具(敷布団・マットレス・枕など)。生活環境が異なれば、そこに適した寝具も 変化。体格が異なれば、人それぞれに適した寝具も異なるものです。当サイトでは、心と体の健康にとって最重要要素とも 言える、『睡眠と寝具(敷布団・マットレス・枕)』に関連する様々な情報をご紹介していきたいと思います。